にんにくは食べるとエネルギーが出てくるなどという風に言われますが、にんにくはそのままのにんにくを調理するか、漬物風のにんにくか、飲むにんにくのニンニクの力などがあります。

にんにくは合う食事合わない食事などもあるので、あわせるのは大変かと思いますが、毎日継続的に続けるのであれば飲むにんにくであるニンニクの力などが便利かと思います。

現在はにんにくサプリメントなども出ていますね。

有名なのがにんにく卵黄などでしょうか。簡単に飲めて体に良い成分が確保できるというものです。