芸能人、有名人の中でも料理が得意という方は肌もきれいな傾向にはあります。


反対に好き嫌いが激しい、偏食な食事が多いという方は年齢のわりには老けているとか、劣化が激しいという風にも言われます。
 

テレビに出ている方を見るとやはり食事というのは大事だなと改めて感じます。


大桃美代子さんやシェフの川越達也さんは肌がきれいですが、二人とも食材にはこだわりがあるそうなので、やはり食べるものが良いのでしょうか。


最近はサプリメントの種類も豊富に増えてきてはいますが、やはりメインは食事、食事は大事と記載はされているので、サプリメントとはまた違う働きもあるでしょうね。


できればスーパーにおいてある野菜を１週間、１ヶ月の間にすべて使い切るというほど満遍なくバランスよく食べるのが良いでしょうね。


きれいな方の生活紹介の本というのは売れますし、料理本を出している方も多いので、それらを参考にしたいところではあります。